लामो समय सम्म यौन समर्पक गर्न चाहानुहुन्छ? जान्नुपर्ने उपायहरु‘

यौन समर्पक गर्दा लामो समय सम्म गर्ने चाहाना जोकोहीमा हुन्छ ।यौन समर्पक हतारमा गर्ने गर्नु हुन्छ कि क्या हो ? यौन समर्पक गर्दा तपाई को पार्टनर कसरि संतुष्टी दिनु हुन्छ ? लामो समय सम्म यौन समर्पक नहुनु या शीघ्र स्खलन एउटा आम समस्या हुन् । तल उल्लेखित केहि सुझावहरु तपाईं को लागि फलदायी हुन सक्छन ।

लामो समय सम्म यौन समर्पक गर्ने उपायहरु

अत्याधिक उत्तेजित नहुनुहोस : यौन समर्पकको समयमा धेरै उत्तेजित नहुने र नर्वस पनि नहुने , एकदम संयमित रहने र धेरै उत्तेजना लाई नियंत्रित गर्ने ।

कन्डम को प्रयोग गर्नुहोस : यौन समर्पकको बेला कन्डम को प्रयोगले योन रोगबाट पनि बचाउछ र शीघ्र स्खलन बाट पनि रोक्छ।

फोरप्लेमा ध्यान दिनुहोस : यौन समर्पक लाइ लामो समय सम्म राख्न यौन समर्पक पुर्व को क्रिडा(फोरप्ले) ले महत्वपूर्ण भूमिका गर्ने हुनाले संगी संग धेरै समय फोरप्ले मा समय बिताउनु होस् ।

अल्‍‌कोहल नखानुहोस : आमरुपमा जोडीहरु अल्‍‌कोहल पछि यौन समर्पकमा गर्ने हुनाले यौन समर्पक को स्वाद नै बिग्रिएको थाहा हुदैन त्यसैले यौन समर्पक पुर्व एल्‍‌कोहल वा नशा जन्य पदार्थ नखाने गर्नुहोस।

योगाभ्यास गर्नुहोस : योगले शरीर लाइ स्फूर्ति प्रदान गर्ने हुनाले छिटो वीर्य स्‍खलन हुने रोग बाट पनि बचाऊछ खासगरी पेल्विक मसल्स बलियो बनाउने योग आसन गर्नुहोस येसले यौन समर्पक समय लामो बनाउन सहयोग गर्छ ।

यौन समर्पक बातावरण तयार गर्नुहोस : यदि तपाईं यौन समर्पकको आनन्द अधिक समय चाहनु हुन्छ भने सर्व प्रथम मानसिक रूपले तयार हुनुहोस र एउटा राम्रो बातावरण तयार गर्नुहोस ताकी बिना डिस्टर्व यौन समर्पकको आनन्द लिन सकियोस।

नयाँ पोजीशंस सोच्नुहोस : धेरैजसो एकै खालको पोसिशन मा सेक्स गर्दा बोरिङ्ग खलोको हुदै जान्छ त्यसैले यौन समर्पक को दौरान नयाँ/नयाँ पोसिशन मा यौन समर्पक गर्नुहोस येसले लामो समय यौन समर्पक र शीघ्र स्खलन हुदैन।